Xu Hướng 6/2022 # 4 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Hiệu Quả Ngon Miệng Nhất # Top View

Xem 5,643

Bạn đang xem bài viết 4 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Hiệu Quả Ngon Miệng Nhất được cập nhật mới nhất ngày 30/06/2022 trên website Raffles.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 5,643 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Chim Bồ Câu Hạt Sen Bổ Dưỡng Cho Bé
  • Cách Làm Món Tổ Yến Sào Hầm Bồ Cầu Non
  • Cách Nấu (Chế Biến) Tổ Yến Với Súp Bồ Câu Non
  • Cách Nấu Món Yến Sào Hầm Bồ Câu Non
  • Làm Thế Nào Để Chinh Phục Tư Thế Bồ Câu
  • Cách nấu cháo yến mạch tăng cân khác biệt hơn với các giải pháp khác. Bởi nó sẽ giúp cơ thể chúng ta được khỏe mạnh, số cân được tăng lên tự nhiên hơn.

    Yến mạch là một trong những thực phẩm khá cần thiết trong cách lên các thực đơn cho món ăn có mục đích sử dụng. Như dành cho người tập gym, người giảm cân… và cả dành cho bé ăn dặm. Chắc chắn sẽ có nhiều người thắc mắc tại sao yến mạch lại mang lại hai kết quả tăng và giảm cân. Quả đúng như vậy, chúng ta chỉ cần thay đổi chút gia vị, nguyên liệu kết hợp là đã tạo nên hai hiệu quả trái chiều nhau. Nội dung trong bài viết này sẽ chia sẻ các cách nấu cháo yến mạch tăng cân khá hiệu quả. Đảm bảo nó sẽ giúp giải quyết vấn đề ốm lâu năm, dùng bao nhiêu cách mà vẫn không lên cân nổi.

    Cách nấu cháo yến mạch tăng cân với bồ câu

    Cháo yến mạch bồ câu là món ăn giải nhiệt và tăng cân hiệu quả

    Bồ câu là một trong những nguyên liệu bổ dưỡng được mọi người thường xuyên nghĩ đến dành cho người bệnh và trẻ nhỏ. Dùng thường xuyên thịt bồ câu mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho các cơ quan trong cơ thể cũng như chăm sóc làn da đẹp hơn. Kết hợp cùng với yến mạch sẽ tạo nên một món ăn giúp tăng cân hiệu quả.

    Cách nấu cháo yến mạch tăng cân với xương hầm

    Dùng nước hầm và cả thịt của xương sườn non sẽ giúp món cháo thêm hấp dẫn

    Nước ninh từ thịt và xương hầm được các chị em khá ưa chuộng khi dùng để nấu các món cháo dành cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mới ốm dậy. Trong nước xương hầm gồm protein và canxi rất có ích cho hệ cơ xương. Cộng với thành phần đa chất của yến mạch sẽ giúp quá trình tăng cân an toàn hơn.

    Chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm:

    • 70gr bột yến mạch.
    • 100gr xương sườn non.
    • Các loại rau củ như đậu hà lan, súp lơ, 1 củ cà rốt chuẩn bị với lượng vừa đủ nấu.
    • Hành lá cùng các gia vị nêm nếm.
    • Xương sau khi mua về cần rửa sạch với nước. Sau đó trần sơ qua nước luộc với chút muối. Điều này sẽ giúp tẩy đi mùi hôi khó chịu còn sót lại của thịt. Sau cùng nên rửa thịt lại lần nữa với nước sạch. Tiếp theo là ninh nhừ xương với nồi áp suất.
    • Sau khi xương nhừ thì cho bột yến mạch vào. Để lửa nhỏ thêm khoảng 5 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi thêm hành lá vào. Nên ăn lúc nóng để dễ ăn hơn.

    Cách nấu cháo yến mạch tăng cân trộn trái cây và sữa

    Thường thì nghe đến món cháo mọi người sẽ nghĩ ngay đến các thực phẩm thịt và cá. Tuy nhiên trong cách nấu này thì hoàn toàn dùng các nguyên vật liệu là trái cây, yến mạch và sữa.

    Món yến mạch trộn cùng trái cây và sữa được khá nhiều chị em yêu thích

    Chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm:

    Cách nấu cháo yến mạch tăng cân với thịt bò và cần tây

    Thịt bò giàu sắt và đạm, còn cần tây rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa, và khoáng chất. Vì thế, món cháo yến mạch với hai nguyên liệu này sẽ là giải pháp tăng cân khỏe mạnh nhất. Người lớn và trẻ nhỏ đang cần nhu cầu tăng cân đều dùng được.

    Chúng ta cần chuẩn bị: (Tùy theo từng đối tượng dùng nhỏ lớn mà để thịt bò thái lát mỏng hay băm nhỏ. Và cần ngâm yến mạch mềm với nước khoảng 15 phút trước khi nấu. Cần tây thì rửa sạch, thái nhỏ và xay nhuyễn, dùng cả phần nước và cái.)

    • Đầu tiên cho yến mạch và cần tây vào nồi nấu cho chín.
    • Sau đó đem thịt bò khử sơ cho thơm, sau đó cho chung vào nồi.
    • Đun thêm khoảng 10 phút, nêm nếm vừa ăn, thêm muỗng dầu oliu vào.
    • Tắt bếp và sử dụng. Do thịt bò có mùi tanh nên cần dùng nóng để hấp dẫn và dễ ăn hơn.

    Cách thực hiện:

    Ngoài các cách nấu cháo yến mạch giúp tăng cân ở trên, chúng ta còn có thể chế biến yến mạch thành bánh yến mạch và sữa yến mạch. Đây đều là những món ăn giúp bổ xung năng lượng và chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể

    Kết lại

    SẢN PHẨM HẠT YẾN MẠCH TẠI DK HARVEST

    Facebook: Dkharvest Superfoods

    Yến mạch cán mỏng nhập khẩu Úc – DK Harvest

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Chi Tiết Tư Thế Yoga Chim Bồ Câu Pigeon Pose
  • Chim Câu Sốt Nấm Bổ Dưỡng Và Ngon Miệng
  • Con Thuyền Noah, Hòa Bình & Chú Chim Bồ Câu Trắng…
  • Từ Hàng Tỷ Về Không… (Phần 1)
  • Kỹ Thuật Nuôi Và Phòng Bệnh Chim Bồ Câu
  • Cập nhật thông tin chi tiết về 4 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Tăng Cân Hiệu Quả Ngon Miệng Nhất trên website Raffles.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×